咳嗽吃什么东西好得快

咳嗽时选择合适的食物有助于缓解症状，像金橘含多种维生素利于呼吸道黏膜健康；柠檬强化免疫；百合润喉清肺；橙子舒张气道，都可帮助止咳。

1、金橘：金橘含有丰富的维生素A、维生素C等多种维生素，这些维生素对于维持呼吸道黏膜的健康很重要，呼吸道黏膜健康有助于抵御病原体，减轻咳嗽。

2、柠檬：富含维生素C、钙、磷、铁及多种生物类黄酮，维生素C强化免疫力，助力白细胞高效抗击呼吸道病菌，减轻炎症反应。

3、百合：百合含有丰富的黏液质，这种成分能够起到润喉清肺的作用，它可以帮助减轻肺部的燥热，对于由肺热引起的咳嗽有较好的缓解效果。

4、荸荠：荸荠水分足、清甜脆爽，其汁水具清热、化痰、生津效能，荸荠中的荸荠英成分，经现代研究发现有抗菌消炎特性，能抑制呼吸道常见病菌滋生，化解痰液黏滞。

5、橙子：除大量维生素C外，橙子含橙皮苷、挥发油等，维生素C筑牢免疫防线，抗击病原体，橙皮苷可扩张气管支气管，降低气道阻力，挥发油清新气味舒缓神经，减轻咳嗽敏感性。

6、葡萄：含多种矿物质、氨基酸与抗氧化剂，像原花青素，减轻呼吸道氧化应激损伤，修复受损细胞，助力消炎，葡萄多汁，能补充身体水分、滋润黏膜，缓和因干燥空气、炎症侵袭导致的咳嗽。

若咳嗽突发且剧烈，伴呼吸困难、胸痛或高烧，应即刻前往急诊科；若是久咳不愈、咳痰带血、体重骤降，要预约呼吸内科门诊详查。就诊时备好症状记录，如发作频率、痰液性状，帮助医生精准诊断，依病情行血常规、胸片等针对性检查以明确病因。

咳嗽的治疗方法

保证充足睡眠，每晚7-9小时，让免疫系统修复、强化；室内维持50%-60%湿度，湿润空气减少呼吸道刺激，缓解咳嗽，可用加湿器；远离香烟烟雾、厨房油烟等刺激性气体，给呼吸道减负。多饮温水，每日1500-2000毫升，稀释黏稠痰液，使其易咳出，还能滋润咽喉，减轻因干燥引发的咳嗽，可分多次小口饮用，温水对黏膜刺激小且吸收佳。物理排痰适用于咳痰不畅者，可通过拍背辅助，手指并拢、掌心空心，按从下往上、由外向内顺序轻拍背部，借震动助痰液松动排出。体位引流也有效，依肺部病变部位调整体位，使痰液借重力流向大气道再咳出，利于清理呼吸道。